Gesunder Rücken & Gelenke
fle.xx & e-fle.xx
Die Lösung - gegen Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen.
In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Mit fle.xx lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wieder herzustellen.
e-fle.xx: Neben den klassischen fle.xx Geräten gibt es noch e-fle.xx! Dabei stellen sich die Geräte mit dem Sport-In Transponder Band automatisch richtig ein, die Daten werden in der eGym app gespeichert und es gibt automatisch Punkte für das interne Ranking. e-fle.xx wird im Gegensatz zu flexx als Zirkel trainiert!
Die Vorteile:
- fle.xx steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen.
- fle.xx richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
- fle.xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur.
- Sie gewinnen neue Energie!
Was genau sind Triggerpunkte?
Triggerpunkte sind Muskelareale, die oftmals sehr viel Spannung aufweisen. In diesen Bereichen sammeln sich viele so genannter Mechanorezeptoren an. Dies sind Messfühler, welche die Spannungen einzelner Muskelfasern aufnehmen und an das Gehirn weiter leiten. Durch Druckreiz auf diese Rezeptoren kann dem Gehirn eine Überspannung vorgetäuscht und gemeldet werden, welches dann eine Entspannungsreaktion und eine Regulation auf Norm (= Sollwert) zur Folge mit sich tragen kann. Dies dauert nur kurze Zeit, in der Regel 1-2 Minuten. Der Schmerz dabei ist spezifischer Ausdruck der überhöhten Spannung, die es zu beseitigen gilt. In der Biokinematik werden hunderte solcher Punkte beschrieben. Wir haben uns darauf konzentriert, diese Punkte in den wichtigsten und gängigsten vier großen Beschwerdefeldern aufzunehmen. So können wir eine Vielzahl von „Zivilisationsproblemen/Schmerzen“ mit nur zehn übergeordneten Triggerpunkten angehen.
- Hals und Nacken
- Schulter und Arme
- Rücken und Hüfte
- Knie und Sprunggelenk
Unsere Triggerwand zählt zu einem unserer mächtigsten Werkzeugen zur Beeinflussung von Problemen im menschlichen Muskel-Fasziensystem.
Das Trainieren der Fußsohlen, besser der Plantarfaszie wird oft noch stark unterschätzt. Der Grund: Der gesamte Körper ist durch sein fasziales Körpernetzwerk miteinander verbunden, das bedeutet, dass durch die Behandlung der Fußsohle, viele positive Effekte im Körper herbeigeführt werden können. In den fle.xx Kursen trainieren wir seit längerem bereits intensiv die Plantarfaszien. In Verbindung mit dem Muskellängentraining ist dies hocheffizient. Im Gerätebereich haben wir nun eine Alternative gefunden mit dem neuen fle.xx-Füße-Geräte. Die Übungen an diesem Gerät dauern nur 1-2 Minuten. Da diese Übungen aber für die meisten Personen aber relativ schmerzhaft sind, ist es umso wichtiger für die Motivation, dass der Nutzen verstanden wird. Dieser ist immens:
- Allgemeine Vitalisierung
- Entspannung des vegetativen Nervensystems
- Auflösung energetischer Blockierungen
- Entschlackung/Entgiftung
- Verbesserung der Durchblutung
- Harmonisierung der Organtätigkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Schmerzlinderung, auch im Nacken und Kopf möglich
- Entkrampfung, Entlastung und Erholung von Muskulatur und Gelenken
- Körperlicher und psychischer Stressabbau
Was Sie für Ihren Rücken noch tun können
Ergänzen Sie Ihr Training durch Kurse wie fle.xx WBS Gymnastik, Aroha oder Rückenfit. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. Viele Gäste mir Rückenschmerzen schwören auf unsere Infrarotkabine.
